Gracias Pilar por participar en esta entrevista para
Educarpetas. En primer lugar, preséntate para que todas nuestras seguidoras te
conozcan.
Me llamo Pilar Martínez, soy farmacéutica,
asesora de lactancia y mamá de dos niñas que me tienen enamorada. Desde mi blog
www.maternidadcontinuum.com ofrezco consejos de lactancia y crianza y
desde www.plankot.com ofrezco asesoramiento y venta de productos para la dieta KOT.
¿
Cómo logras compaginar tu emprendimiento y tu vida
familiar?
Compaginar el cuidado de tus hijos con un trabajo online es mucho más sencillo
que hacerlo con un trabajo convencional. No tienes que desplazarte para ir a
trabajar, puedes aprovechar las siestas de los niños y los "ratos
muertos" en los que están jugando muy distraidos :)
Pero a pesar de esto, en mi caso son necesarios varios factores:
1. Organización. Trabajar con una planificación, intentar cumplir más o menos
un horario regular, usar el temporizador para tareas que requieren
concentración (técnica pomodoro), etc.
2. Tomarme en serio mi emprendimiento y conseguir que mi familia lo entienda
así también. Aunque trabaje desde casa y me encante hacer lo que hago, mi
emprendimiento es mi trabajo.
3. Aprovechar las noches para trabajar. Este consejo no le sirve a todo el
mundo, pero yo soy nocturna por naturaleza y de noche mi mente funciona mejor,
soy más creativa y trabajo más rápido, así que cuando mis hijas se duermen yo
abro mi ordenador :)
En tus webs, tanto desde "Plan
Kot" como desde "Maternidad Continuum" se percibe una fuerte
voluntad de ayudar a mejorar a los demás, en su salud, su día a día con sus
hijos, su evolución personal... ¿Qué porcentaje de responsabilidad le darías a
ese impulso tuyo por mejorar el mundo en tu decisión de emprender?
Un porcentaje enorme, porque de hecho, me
encanta lo que hago porque me siento feliz de poder ayudar a las personas.
Cuando tomé la decisión de emprender online mi máxima motivación era mejorar un
poco la vida de los demás aportando mi granito de arena, que será pequeño, pero
ahí está.
Además, también quería poder trabajar sintiéndome bien sin sentir que estaba
perdiéndome los momentos más importantes de mis hijas.
Y por otra parte, me parecía muy importante salir de la rueda de estrés,
prisas, consumo y agobio en la que están metidos muchos de nuestros niños.
¿Y las redes sociales? ¿Qué aconsejarías a una mamá
que quiera emprender y solo sepa usar un blog y un poco de facebook?
¡Eso ya es mucho!
Las redes sociales (facebook y twitter) no sólo te pueden ayudar a crecer como
empresaria, te permite un contacto directo con tus clientes.
Las personas que te leen pueden escribirte y contarte cómo les ha funcionado tu
producto o tu consejo y eso...¡es maravilloso!
Sabiendo usar facebook y con un blog, ya tienen mucho camino ganado.
Sólo necesitarán un buen mentor que les de buenos consejos (como tú) y ¡ya
está!
Mucha gente no conoce la dieta Kot ¿Nos hablas de en
qué consiste y sus beneficios?
La dieta hipocalórica habitual es un método
lento y en ocasiones poco eficaz, ya que con la disminución de calorías se
suele producir también un descenso del metabolismo que ralentiza el
adelgazamiento.
Además, junto con la grasa se pierde
también masa muscular. De hecho, se pierde más fácilmente la masa magra que la
grasa.Y por otra parte, los pacientes suelen quejarse continuamente de
sensación de hambre.
En el protocolo KOT se disminuyen los
hidratos de carbono y los azúcares (aunque no se eliminan completamente) y
también las calorías ingeridas, consiguiendo así la pérdida de la grasa almacenada
y no de la masa muscular.
El seguimiento de la dieta KOT se lleva por
farmacéuticos, por lo que las personas no necesitan acudir al endocrino para
hacer la dieta.
Las ventajas directas de seguir la dieta
KOT son muchas:
- Adelgazamiento rápido y eficaz desde los
primeros días
- Ausencia de hambre, favorecido por las
proteinas de alta calidad, que se consideran "corta hambre" naturales
- Vitalidad aportada por el alto valor
nutricional de las proteínas KOT
- Mantenimiento de la masa muscular y
pérdida de la masa grasa
- Mantenimiento del peso a largo plazo por
la reeducación alimentaria
- Mantenimiento del metabolismo basal
Las ventajas indirectas también son muchas:
- Aumenta la eficacia de la práctica de
deporte (según un estudio de la Universidad de Illinois publicado
recientemente)
- Corrige la alteración de la producción de
insulina del pancreas (que se suele producir cuando hay sobrepeso)
- Reduce la glucemia en sangre y mejora los
parámetros de control de la diabetes
- Reduce el colesterol
La dieta KOT no sólo te ayuda a perder
peso, también que mejora tu salud y te permite llevar un estilo de vida
saludable una vez terminado el régimen.
¿Los productos Kot se pueden combinar con
otras dietas?
Sí claro, hay muchas personas que no
quieren seguir el protocolo KOT y consumen los productos KOT para hacer otras
dietas o de vez en cuando para compensar excesos o para el mantenimiento.
Hace poco has publicado un libro sobre lactancia
materna. Háblanos de él, por favor.
El 80% de las mujeres embarazadas planea
dar el pecho a su bebé, sin embargo una vez nacen estos bebés, sólo el 30% lo
consigue.
Con mi libro "Los 5 Pasos paraTener Éxito en tu Lactancia Materna" he querido aportar un
recurso útil y sencillo para que cualquier mamá consiga amamantar a sus hijos
con éxito.
No quiero que ninguna madre que quiera dar el pecho se quede sin conseguirlo.
Quiero que todas las mujeres se puedan conectar consigo mismas y con sus bebés
y disfruten de amamantar el tiempo que lo deseen, es por esto he editado este
libro a tan sólo 7 euros.
¿Qué planes tienes para la semana internacional de la
lactancia materna?
La Semana Mundial de la Lactancia Materna
(del 1 al 7 de agosto) va a estar cargadita de eventos.
En twitter he promovido una acción muy bonita de colaboración entre todas las
mamás blogueras y del resto de mamis que no tengan blog, para fomentar la
lactancia. El día 1 de agosto (Día Mundial de la Lactancia Materna) se van a
colgar artículos y mensajes positivos sobre lactancia materna con el hastag
#dialactancia y esperamos que sea uno de los más utilizados durante ese día.
También se van a realizar sorteos de productos relacionados con la lactancia
(extractores de leche y cosas similares) a los participantes que usen el hastag
#dialactancia y a los miembros del grupo de facebook
donde se gestó la idea.
Por otra parte, mis suscriptores recibirán un descuento especial en mi libro
durante la semana mundial de la lactancia materna y además, varias mamás
blogueras tienen previsto sortear un ejemplar de mi libro en sus blogs, así que
¡estad atentas! :)
El día 15 de septiembre vamos a celebrar en la red el
día de la mamá emprendedora con la campaña #MamáEmprende ¿Qué beneficios crees
que le puede aportar a una mamá emprender un negocio online?
¡Uf! Tantos que no creo que sea capaz de
nombrarlos todos.
Poder ESTAR de verdad con tus hijos, no un ratito por la noche antes de dormir.
Flexibilidad total: de horarios, de lugar de trabajo, puedes viajar, asistir al
partido de fútbol del niño...
Poquísima inversión: un ordenador y conexión a internet
Confianza en una misma: cuando logras emprender online a pesar de los
comentarios negativos de mucha gente, te sientes fuerte y capaz de hacer
cualquier cosa
Aprendizaje: a mi me encanta aprender cosas nuevas así que para mi el hecho de
haber aprendido tantas cosas en mi emprendimiento online me parece una ventaja
fantástica
Muchisimas gracias por compartir tu experiencia.
Azucena
Caballero
