Árbol de cartón

Esta manualidad es muy sencilla y versátil.
Solo necesitamos una caja de cereales, o cualquier caja de cartón que deseemos reciclar.
Tenemos que dibujar y recortar dos veces la misma silueta de árbol para luego encajar una con otra y así tener un árbol en 3D.
Luego podemos decorarlo como queramos, pintándolo, añadiendo hojas de fieltro, flores de papel de seda, etc.

Diagrama:

Vía Creative Jewish Mom

En preescolar ¿Fichas sí o fichas no?

¿Fichas sí o fichas no?

La respuesta correcta es “depende”. Depende del niño, de si además de trabajar e investigar sobre cosas que le llaman la atención y le interesan de forma natural y vivencial le encanta o no sentarse con mamá o con sus hermanos a trabajar en un material ya preparado, como si estuviera haciendo pasatiempos o se tratara de un juego que se realiza por escrito.

En realidad una ficha solo ha de ser un juego más a esta edad, de la misma forma que pueden jugar al parchís siguiendo unas reglas, o jugar con materiales y juegos lógicos, sentarse a terminar una serie, unir colores, hacer pequeños cálculos, repasar un nombre no deja de ser otro juego más. Lo que cambia son nuestros ojos y nuestra forma de ver y entender el proceso de aprendizaje infantil.

Las fichas no son ni malas ni buenas por sí mismas, lo que se puede hacer es un buen uso o un mal uso del material que se tiene. Para empezar, hay fichas absurdas, y esas mejor no hacerlas, ya que nuestros hijos son pequeños, pero no estúpidos, por lo que es importante que si queremos incorporar algún programa mediante fichas en nuestro hogar hay que seleccionar muy bien qué se compra.

Para mí hay varias directrices importantes a tener en cuenta:

1. El niño es inteligente y comprende la mayor parte del mundo que le rodea en su entorno inmediato, así que busquemos material que esté acorde con su madurez intelectual.
2. Al mismo tiempo que ha de estar relacionado con su madurez intelectual a de resultar sencillo.
3. Si está relacionado con algo que el niño haga, como una lectura que acompañe, una salida a una exposición o a un concierto, etc, mucho mejor, ya que cobra un mayor significado lo que se está haciendo.
4. Acompañar al niño en todo momento, que sea algo divertido que hacemos juntos, como cuando jugamos al tres en raya o recortamos muñecos.

Azucena Caballero

BOCADITOS DE PATATA Y QUESO

En esta ocasión os traigo en este vídeo una recetita para hacer con nuestros niños, es una receta sana, muy rica, y nos sirve para cualquier ocasión, unos bocaditos de patata.

Podéis descargar el pdf imprimible con la receta aquí.

Además os contaré que contiene avena, cereal muy rico en hidratos de carbono, que se absorben lentamente, y nos permite eliminar la sensación de hambre, también permite un mayor control sobre los niveles de azucar, por lo que es perfecto para diabéticos.

Espero que os gusten y que os sea útil.
www.lavidaenrosapastel.com

Planificación familiar y métodos anticonceptivos

Aunque se ha descubierto que en algunas culturas de la antigüedad las personas utilizaban preservativos rudimentarios e inclusive precursores del dispositivo intrauterino para sus animales (de hecho era una roca que introducían en el útero de camellos hembra), el uso de los métodos anticonceptivos es muy reciente en la historia de la humanidad.

Hace unas pocas décadas las parejas tenían un gran número de hijos porque no contaban con la información y los métodos anticonceptivos que ahora existen. Se presentaban muchas muertes de mujeres y de bebés por problemas relacionados con el embarazo y el parto. Tenían demasiados hijos y sus embarazos eran tan frecuentes que no daban tiempo a que su cuerpo se recuperara. No era raro que ante embarazos no deseados se practicaran abortos clandestinos trayendo como consecuencia graves infecciones o la muerte por falta de cuidados profesionales y la nula higiene con que se realizaban.

Aunados a los problemas de salud también se presentaban problemas sociales y económicos al no poder proporcionar una mejor vida a los numerosos integrantes de la familia. Para contrarrestar estos problemas se difundió información respecto a la planificación familiar y los métodos anticonceptivos.

Afortunadamente en estos tiempos las personas pueden planear sus hijos para recibirlos en el momento más adecuado y pueden espaciarlos de acuerdo a sus necesidades económicas, biológicas y sociales.

Para escoger uno de los muchos métodos anticonceptivos que existen hoy en día, habrá primero que saber cuáles son éstos para posteriormente revisar las características, ventajas y desventajas de cada uno y así poder decidir de manera informada.

Los métodos de planificación familiar o anticonceptivos se dividen en:

Naturales. Por ejemplo el método del ritmo, el método Billings, MELA (lactancia materna-amenorrea), coito interrumpido. Tienen un alto porcentaje de fallo por lo que se debe estar muy bien informado si se decide utilizarlos.

De barrera. Preservativo o condón femenino y masculino, diafragma cervical, espermicidas, esponjas, etc. Algunos también previenen enfermedades de transmisión sexual como es el caso del condón.

Dispositivos intrauterinos. La mayoría no contiene hormonas como la T de cobre, pero los hay con hormonas también.

Hormonales. Pastillas o píldoras anticonceptivas, inyecciones (pueden ser de frecuencia mensual, bi o trimestral), implante subdérmico.

Definitivos. Vasectomía en el hombre o ligadura de trompas (OTB) en la mujer.

Cuestión de límites

Es uno de los temas estrella de la educación de los niños, que aparece en las consultas de orientadores, psicólogos, en foros educativos... Parece que todo el mundo tiene claro que son muy importantes, que los límites deben estar claros para los niños, que hemos de ponerles límites para que aprendan que no se puede conseguir todo en la vida, para que toleren la frustración, para que nos respeten a los padres y educadores...

Desde mi punto de vista la orientación de este tema, el objetivo que se persigue y la práctica que se lleva a cabo son erróneos.

Para empezar con mi reflexión diré algo evidente: la vida es limitación desde su comienzo. Un bebé tiene hambre y llora, pero tardan unos segundos o unos minutos en alimentarlo. Un niño pequeño quiere coger un objeto, pero éste queda fuera de su alcance. Una niña de 5 años quiere saber lo que pone en un cartel, pero aún no sabe leer. Luego estamos limitados por nuestra falta de herramientas y habilidades y porque dependemos de los demás para muchas cosas.

Pretendemos que los niños nos respeten, que aprendan quien manda, y para eso los limitamos de forma “artificial” negándoles ciertas cosas. Si realmente queremos que la convivencia sea armoniosa, el mejor modo es ser conscientes de cuáles son nuestros límites personales, deseos, sentimientos y necesidades. Es decir que los adultos dejemos de poner límites a los niños y que nos pongamos límites a nosotros mismos o que seamos conscientes de ellos. Así no será necesario recriminar a un niño porque nos sentimos exprimidos cuando que nos pide algo que no estamos dispuestos a dar. Sencillamente diremos que no. Esto parece fácil, aunque si en nuestra infancia no nos trataron así probablemente nos lleve un tiempo hacer consciente nuestro mundo interior, y después ser capaces de comunicarlo con un lenguaje propio y sincero.

Adoptar esta actitud supone no tanto un cambio de estrategia como un cambio de mentalidad importante: no se trata de modificar nuestro modo de hablar a los niños para que todo fluya, sino de comprender que ellos no necesitan ser modelados, dirigidos y mucho menos chantajeados. Tienen la capacidad suficiente para ser ellos mismos y relacionarse felizmente con quienes les rodean cuando éstos les guían en su relación con el mundo, y cuando les sirven de ejemplo para comprender que ellos mismos tienen límites y que pueden expresarlos.

No nos quedemos en lo que todo el mundo dice y preguntémonos: ¿qué quiero decir cuando hablo de poner límites a mis hijos o alumnos? ¿cómo lo hago? y sobre todo ¿para qué?

Mª Pilar Gómez San Miguel
Crianza en Familia

¿Te saboteas a ti misma? Los 4 tipos de autosabotaje más frecuentes

Muchas veces me escriben personas o me comentan clientes que no consiguen sus objetivos, que abandonan en mitad de un proyecto, que no encuentran motivación y un largo etcétera de cosas parecidas. ¿Te ha pasado alguna vez? Aunque en muchos casos el principal obstáculo es que no tienes claro lo que quieres, otras veces el problema eres tú misma, que saboteas tu éxito debido a algún miedo. Estos son los cuatro tipos de autosabotaje más frecuentes.

1. No acabar las cosas. Empiezas muchas cosas y las dejas a medias, o bien le dedicas mucho trabajo y esfuerzo a algo y cuando estás a punto de acabar, lo abandonas con cualquier excusa. Y no me refiero sólo a no acabar tareas o proyectos, este tipo de sabotaje puede afectar también a tu carrera profesional: dejar un trabajo justo antes de un posible ascenso, abandonar una carrera casi al final, etc. La explicación es sencilla, si nunca acabas nada no tendrás que enfrentarte a la posibilidad de fracasar, de no estar a la altura, o de cometer errores. O a la posibilidad de no saber lidiar con el éxito. Claro que tampoco descubrirás el placer de conseguir tus objetivos y de demostrarte a ti misma que sí estás a la altura, que eres competente e inteligente.

2. Posponerlo todo hasta el último minuto (procrastinar). Esta es muy común también, yo misma peco de ello de vez en cuando. La razón “oculta” es sencilla, si lo dejas todo para el final y no te esfuerzas todo lo que puedes siempre tendrás esa excusa si las cosas no salen del todo bien, es una especie de escudo protector de tu supuesta ineptitud. No sea que le dediques todo el tiempo y esfuerzo, no salga perfecto y se descubra que no eres competente. Por supuesto, también hay otras razones como que simplemente no te guste nada la tarea, y la retrases lo máximo posible. Pero, en general, es miedo al resultado final.

3. Perfeccionismo. Ese viejo conocido… O está perfecto o no se hace, para ti si no está perfecto está mal y empleas (o más bien pierdes) muchísimo tiempo en revisiones, en aprender más. Con esto consigues no acabar las cosas y estresarte. Como no sé hacer esto a la perfección, no lo hago (evitas correr el riesgo de fracasar o de no estar a la altura), hasta que esto no esté perfecto no lo envío (horas innecesarias de trabajo y estrés). La solución no es fácil pero es sencilla: arriesgarse. Primero con pequeñas cosas, para ver que no pasa nada si no es perfecto, que bueno es suficiente y que es mejor tener las cosas en marcha que tenerlas paradas esperando a que sean perfectas. Se puede conseguir y te lo digo por experiencia, como comentaba en una de mis sesiones, los primeros artículos los repasaba mil y una veces, tardaba muchísimo. Ahora me he relajado un poquito y hasta la fecha nadie me ha linchado ; ) A veces te saldrá mejor, a veces peor, es normal. Nadie es perfecto y es muy cansado aspirar siempre a la perfección.

4. Poner excusas. Soy demasiado mayor, soy muy joven, no tengo dinero, las cosas están muy mal, no tengo tiempo,… Son simples disfraces del miedo. De sobra sabes que hay personas de todas las edades que han conseguido lo que se proponían, y sabes que cuando algo es importante para ti encuentras el tiempo y la forma de conseguirlo. Haz de tu objetivo tu prioridad y déjate de excusas.

Estos son algunos de los métodos que tienes de sabotear tus objetivos (especialmente frecuentes en los casos del síndrome del impostor), es normal y no eres la única. Este tipo de actitudes tienen su beneficio, te protegen del fracaso, de no quedar en ridículo y de todos tus miedos, pero también tienen su precio… Lo importante es que seas consciente de los métodos que utilizas, del miedo que se esconde detrás y del precio que estás pagando. Así que en cuanto te descubras poniendo en práctica alguno de estos métodos pregúntate por qué te estás comportando así y qué precio estás pagando. ¿Si no tuvieras miedo y supieras que no puedes fracasar, qué harías? Pues déjate de excusas y hazlo.

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Imagen: procrastination de cheerfulmonk/flickr

Aida Baida Gil

La coach de la profesional
http://www.coachdelaprofesional.com/

Autogestión emocional

En más ocasiones de las que nos gusta reconocer, nos resulta más fácil pedir a otro control emocional. Cuando otra persona comete lo que consideras un error, es fácil que tu sistema nervioso tome el control y que tú hagas o digas cosas de las que luego estés completamente arrepentido.
La situación varía considerablemente, si quién comete el error eres tú. En esos casos, es natural que prefieras que la persona que ha "recibido" tu error tenga cierta consideración con el hecho de qué todos somos humanos, y como tales, a veces erramos.

Esto es muy evidente cuando estás conduciendo. Estoy segura que has visto a alguien chillar por la ventanilla a una persona que se equivoca, o no respeta (por descuido o intencionadamente, eso no lo sabes) una norma de tráfico. También es probable que hayas recibido algún pitazo si eres tú quién ha tenido dicha equivocación.
Lo interesante está en las palabras que se dicen según el "lugar" que ocupas. Si has tenido que frenar bruscamente para no golpear un vehículo que incumplió una norma, es muy probable que insultes y digas: "¡mira por dónde vas!", o cualquier derivado. Y rara vez dirás: ¡puff, menos mal que pude frenar a tiempo, porque este conductor se despistó!.
Pero si eres tú quién se despista, y escuchas los improperios que otra persona está dirigiendo hacia tu acción, la mayoría diría: "¡Es que tú nunca te equivocas!" seguido de cualquier palabra malsonante. Y rara vez escucharás un: "¡Qué susto se ha llevado, con el acto que acabo de hacer!".

Puede que leyendo esto sientas tentación de reir, porque ocurre diariamente en la carretera. Pero cuando es un niño quién se equivoca, y recibe frases "duras" en lugar de frases "comprensivas", la "cosa" cambia. El niño, la niña, están grabando su modo de actuar ante la vida. Estan grabando si son buenas personas. Tú mismo, tú misma, cuando fuiste niña, niño, grabaste en similares circunstancias, todo lo que hoy piensas de tí.

Una habilidad importante como madre, como padre, es entrenar el control y la responsabilidad sobre nuestras emociones. Y así no pedir a un peque que controle factores, que por edad aún no ha aprendido. Y sobre todo, y sabiendo que los niños aprenden en su mayor parte através de la imitación, pues modelar lo que nos gustaría que incorporen en su vida. Responsabilidad y autogestión en sus emociones y comportamientos...

Teresa García.
Psicologa clínica.
Sin Castigos

Miércoles: Inspiración Educajas

Estas son las cajas que os comparto este miércoles:

• Atlas ilustrado de la Edad Moderna para niños. Es muy interesante para estudiar toda la época del Imperialismo y Colonialismo de la época:

• Libro"Mirar la Pintura" para explorar varios de los cuadros más importantes de la historia del Arte:

• Libro "La Saga humana" para leer y aprender sobre la evolución humana. Fantástico libro de Arsuaga.

¿Tú también haces Educajas? Únete.

Observador de constelaciones

Las estrellas tienen esa magia que enamora a los niños y mayores, con este proyecto se pueden estudiar las constelaciones de una forma muy divertida para los niños, ya que parece que las estén viendo brillar en el cielo!

Imagen de Austin Children's Museum

Qué materiales necesitamos?

• Tubos de cartón, de rollos de cocina, de WC...

• Circulo de papel azul del tamaño suficiente para envolver todo el extremo del tubo y poder fijarlo con la goma (esto dependerá del tamaño de tubos que utilicemos, para rollos de papel de WC o de cocina, círculos de unos 10cm de diámetro van bien)

• Plantilla de círculos de constelaciones

• Goma

• Punzón o la punta de un boli para hacer los agujeros en el papel

Instrucciones: 

Imprimimos los círculos de las constelaciones, en el blog Science 2 Yakin encontramos una imagen de círculos con las constelaciones que nos vienen genial para esta manualidad. Tened en cuenta que tendréis que ajustar el tamaño según los tubos que utilicéis, para un rollo de papel de WC o de cocina, los círculos interiores deben ser de unos 3.5cm de diámetro.

Recortamos los círculos azules y en el centro pegamos los círculos de las constelaciones. Agujereamos con un punzón o una punta de boli los puntitos negros que serán las estrellas.
Envolvemos uno de los extremos del tubo con este circulo y lo ajustamos con una goma.

El mio quedó así:

No tenía papel azul y puse naranja, sirve, pero al mirar por el agujero se ve un reflejo naranja que si hubiese sido azul queda más realista simulando el cielo ;-)
Así se ve por dentro:

Animaros y construid vuestros propios Observadores de Constelaciones! Es muy fácil de hacer y a los peques les encantará!!

Además es una buena manualidad para que la hagan ellos mismos (teniendo cuidado en la parte de hacer los agujeros) y es una buena idea para poner en las Educajas. ;-)


Klara
Manualidades Educativas
TwinsOutside

Webinar gratuito: Presentación del taller online "Estirando del hilo"

Te invitamos el próximo 9 de febrero a las 19.30h a la presentación de nuestro taller online, programado para el día 16 de febrero a la misma hora.

En esta sesión inicial de presentación te introduciremos al mundo de la creación de unidades de estudio divertidas e interesantes para tu hijo.

Inscríbete mandando un mail a tienda@educarpetas.com con el asunto "unidades de estudio".

El juego

El juego no solo tiene el propósito de entretener a los niños, sino que también tiene el objetivo de enseñarles destrezas y desarrollarles ciertas habilidades.
Las maestras preescolares tienen que ser creativas para que por medio de juegos les puedan enseñar a sus estudiantes las destrezas necesarias para estar preparados para el kínder.

Así que los juegos a los que exponemos nuestros estudiantes e hijos son muy importantes para su desarrollo intelectual y desarrollo motor. Los juegos al aire libre y que tienen que ver con movimientos les ayudan en el equilibrio, flexibilidad y coordinación.

Cuando los niños juegan desarrollan el área social y demuestran sus habilidades en diferentes áreas. A los niños preescolares les encanta jugar, tanto con los niños de su edad como los adultos significativos en su vida. Por eso los padres debemos sacar tiempo para jugar con ellos y los maestros deben involucrarse cuando los niños juegan en el patio. Ellos se sorprenden cuando nos ven bajando por una chorrera, brincando cuica, corriendo bicicletas, entre otros juegos.

Los juegos pasivos también tienen sus propósitos, les ayudan a concentrarse, a desarrollar la paciencia y a manejar emociones. Los juegos de dramatización les ayudan a entender el ambiente que les rodea y los roles de cada persona (los padres, maestros, doctores, etc.). Les encanta imitar a los adultos. Así que vamos a jugar con nuestros niños para que logren su desarrollo máximo.

Rosaly Correa
Presidente de "The preschool advisor"
www.thepreschooladvisor.com

En la vida me hubiera pensado yo que iba a comer berza

Cuando una parte del sistema cambia, el sistema al completo cambia. Y esto es así para todos, desde seres unicelulares hasta los más complejos que decimos ser los seres humanos (Teoría de los Sistemas, Von Bertanlaffy 1950).

En la naturaleza hay dos fuerzas opuestas. Una promueve el mantenimiento del orden, que el sistema se mantenga dentro de un equilibrio estable (homeostasis) y la otra, muchas veces denominada como “caos” promueve que el sistema se mueva fuera del equilibrio, hacia un nuevo estado, a veces hacia una mayor complejidad (morfogénesis). Ante situaciones de grandes cambios el sistema tratará de reorganizarse y si el cambio es radical, dará lugar a cambios profundos que le obligarán a mudar para adaptarse en su esfuerzo por sobrevivir. No se puede decir que una sea más importante que la otra, o que una sea primordial y la otra no porque todo depende de las características iniciales del sistema, si esta en equilibrio o si sobre él se están ejerciendo una serie de presiones o fluctuaciones que lo están alterando.

Cuando la morfogénesis se mantiene a niveles altos durante bastante tiempo (a veces definitivamente) y los cambios son profundos y a gran escala, metafóricamente se puede decir que la cuerda se tensa mucho y acaba por romperse y el sistema dará paso a otro similar pero completamente distinto. Para quienes sepan de física, esta es la base teórica del concepto llamado “Estructuras disipativas” enunciadas por el premio Nobel de Química Ilya Prigogine (1).

En una familia cuando ocurre una crisis vital importante como es la muerte o el nacimiento de un miembro, la emancipación de los hijos, una mudanza, una enfermedad o un divorcio (por citar algunas) supone un cambio tan grande que todos habrán de reubicarse con respecto a “sí mismos” (a los que eran y a los que son) y con respecto a “los otros”. Surgirán nuevas normas tanto para el grupo como para sus individuos, nuevas relaciones y alianzas y cada uno revisará también sus planteamientos vitales que darán lugar a más cambios y reubicaciones.

Mi padre, que toda la vida había sido lo que en mi casa se llamaba “un melindres” a la hora de comer (vamos, que comía de lo que le gustaba, poco y mal) después de enviudar y de acatar los cambios de logística casera que vimos necesario hacer se encontró comiendo alimentos que jamás pensó que fuera a probar.
Un día en el que había comido en casa de su otra hija al volver me hizo la siguiente confesión: -- ¿Sabes lo que he comido hoy? Berza. ¡En la vida hubiera pensado yo que iba a comer berza! ¿Y sabes qué es lo peor? ¡Que me ha “gustao”! -
A veces la vida tras una crisis importante nos obliga a realizar cambios en nuestras rutinas diarias. Y son esos cambios “obligatorios” los que nos llevan a crecer a veces en direcciones que jamás hubiéramos imaginado. Y lo peor, o lo mejor según se mire, es que muchas veces los resultados que esos cambios provocan en nuestra vida, nos gustan más que lo que teníamos previamente.

Mónica Alvarez
Psicóloga, Terapeuta de Pareja y Familia
www.elhadadelosgirasoles.blogspot.com
www.duelogestacionalyperinatal.wordpress.com
www.psicoterapiaperinatal.blogspot.com

(1) Estructuras disipativas. De la termodinámica a la psicoterapia familiar. (Link: http://documentacion.aen.es/pdf/revista-aen/1987/revista-22/09-estructuras-disipativas-de-la-termodinamica-a-la-psicoterapia-familiar.pdf)

Disfrutando del camino

Siempre me ha gustado observar a los niños. No tanto interaccionar con ellos como mirarlos y dejarme sorprender. Hace algunos años, en un parque al que solía ir a leer, vi unas niñas de unos ocho o diez meses acompañadas de sus madres. Se aferraban como podían a un tobogán que tenía en un lateral una rampa con muescas para trepar y subir. Las madres hablaban entre ellas mientras atendían a las niñas. Una de ellas le sujetaba de los brazos o del culete para ayudarle a subir la rampa y después la sentaba en el tobogán para bajar, una y otra vez, con la paciencia que sólo un niño puede provocar. La otra mamá permanecía sentada en el suelo, o en cuclillas cerca de su hija, mientras ésta intentaba ponerse de pie y dar algunos pasos alrededor del tobogán. En ese momento, esa niña me dio un poco de pena... seguro que le encantaría probar el tobogán.

Meses después volví a ver al grupo casi al completo. La primera nena iba esta vez con su abuelo, que le sujetaba con amor de los brazos o del culete para ayudarle a subir la rampa y después la sentaba en el tobogán. La otra nena iba con su madre, que permanecía de pie, a unos pasos del columpio. La nena trepaba por la rampa una y otra vez, subía y bajaba, siempre por la rampa. Oí que el abuelo de la primera niña le decía a su nieta: “¿ves? Tienes que aprender a subir así por la rampa tú solita”. Y después, se dirigía a la amiguita: “pero no bajes por ahí, tírate por el tobogán tu también”. Siempre entre risas y abrazos, siempre con ternura.

Lo que realmente me llamó la atención y me hizo pensar fue que cuando se iban a marchar, la mamá de la escaladora le indicó a la pequeña: “¡mira, ahí viene papá!” y vi por primera vez a esa niña tirarse como loca por el tobogán, sin miedo, para ir corriendo a los brazos de su padre.

No fue hasta un poco después que descubrí dos libros que enmarcaron esta experiencia que quizás de otra forma hubiera olvidado. Uno de ellos fue El concepto del continuum de Jean Liedloff. El otro, Moverse en libertad de Emmi Pikler. Las y los que conozcáis estas obras ya sabréis “de qué otras formas” integré esa experiencia y a los demás os invito a leerlos y a valorar la historia anterior de nuevo. Sin embargo, hay una cuestión a la que hoy en día sigo dándole vueltas: el hecho de valorar el proceso de lo que llevamos a cabo.

Rebeca López,  Kisikosas

 A la niña de mi relato se le ha permitido, gracias al tiempo y a la libertad de movimientos, desarrollar habilidades que muchos adultos valoramos: la constancia, la concentración, la capacidad de superación, la autonomía, la tan traída y llevada capacidad de “frustración”... pero, sobre todo, está aprendiendo a disfrutar del camino. Cuando a una persona no se le ofrecen más ayudas de las que necesita, cuando no se le “ponen muletas”, la capacidad de superación innata tiende a aflorar de una forma constructiva. Es vital para el ser humano (sobre todo cuando no está “taponado” como en la mayoría de los adultos) experimentar, probar y desarrollar nuestras habilidades a través de los procesos, y no únicamente de conseguir una meta.

Los adultos nos proponemos tareas en forma de meta: queremos estudiar una carrera para ejercer, pero a la mayoría la tarea diaria de superar asignaturas nos es pesada, por eso existen los exámenes. Se supone que nos gusta ganarnos la vida trabajando en lo nuestro, pero a muchos tienen que fichar a la entrada y a la salida para comprobar que acuden. Nos interesamos mucho por los fines y no tanto por los medios. Los investigadores le han puesto nombre a este fenómeno: nos hablan de motivación intrínseca y extrínseca e insisten en que cuánto más “internas” son las ganas de hacer algo, más posibilidades tiene de perdurar en el tiempo y de generalizarse.

Los  niños pueden pasar horas en una actividad que les llene, que no necesariamente tiene que ser el juguete educativo que les hemos comprado y que no les entretiene. Sólo hay que permitírselo. Pensemos en cuántas situaciones a diario “cortamos” porque tenemos prisa... y algún tiempo después les exigimos que realicen por sí solos, como vestirse o atar el cinturón de seguridad del coche: son actividades que casi todos los niños prueban y que los adultos muchas veces hacen por ellos “porque tardan mucho”. Para ellos no es importante el hecho de terminar vestidos, o atados, sino el momento de manipular, de hacer cómo... de hacer el camino.

Potenciemos entonces ese instinto para evitar adultos que posponen y que sufren por las obligaciones, que no valoran el trabajo, que no disfrutan con las tareas. Ya que estamos, intentemos no interrumpir.

Parece un desahogo

La entrada de esta noche tiene más parecido con un desahogo que con información, pero no te confundas, porque tiene información, y mucha.

Muchas personas se preguntan qué lleva a una persona joven, en la "flor" de la vida a autolesionarse, no es fácil comprender a quién se hace daño.
Después de una tarde de trabajo, escuchando a personas que se sienten desgraciadas, tengo una pequeña teoría. Bastante simple además, esas personas, las que se autolesionan, piensan que nadie les echaría en falta si fallaran. Por eso coquetean con lo que daña, a veces llegando al punto más serio, quitarse voluntariamente lo más preciado que tienen, la vida.

Las personas que están alrededor no comprenden sus almas atormentadas. También sufren viendo a alguien que se autodestruye, incapaces de regalarle lo que realmente les sanaría, una pizca de cariño, aderezado con algo de respeto. Un abrazo, cargado de sincera escucha, escucha sin doblez, sin pedir, sin esperar. Escucha atenta y relajada. Algo gratis y que pocos estan entrenados para dar...

Las personas que necesitan escucha, no tienen edad. Pueden ser bebés con pocos meses, adolescentes, jóvenes, adultos o ancianos. Pueden tener cualquier título: hijo, hija, padre, madre, hermana, hermano.
Así, en esta ocasión hablo de la herramienta más preciada, paradójicamente la más barata y menos entrenada: La escucha. Ese bálsamo que calma un corazón atormentado. Escucha a las personas que tienes a tu lado...

Teresa García.
Psicologa Clinica.
Sin Castigos

Miércoles de inspiración Educajas

Hola,una semana más os comparto algunas de las actividades que les pongo a los niños dentro de las Educajas:

• Cocinar, preparar albóndigas:

• Decorar kumquats y naranjas con clavos de olor para hacer pequeños centros de mesa:

• Pintar, recortar y pegar, aprovechando restos de material de cuadernos de verano inacabados que aún están por casa:

¿Y tú qué pones en tus Educajas?

Compártenos tu enlace aquí.

Potencia la Confianza en Ti Misma y Eleva Tu Autoestima

Hoy os compartimos un fantástico artículo de Mercedes Mata, "La coach de la maestra" que deseamos que os guste e inspire tanto como a nosotras.

Desde aquí queremos manifestar nuestro agradecimiento por permitirnos publicarlo también en nuestro blog. ¡Disfrutadlo!

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 Potencia la Confianza en Ti Misma y Eleva Tu Autoestima

Efectivamente tener una autoestima alta requiere que confíes y creas en ti misma.

A veces actúas de manera tan automática que no te das cuenta de que no te escuchas y vas haciendo según tu familia, tus amigas, tu pareja o hasta las famosas, claro está que estos son ejemplos.

Esto querida, hace que sutilmente y por supuesto sin que te des cuenta, vayas perdiendo la confianza en ti, que no des un paso sin consultar, afectando, no muy positivamente, a todas las áreas de tu vida.

Y en el momento que te lanzas a hacer algo sola, encuentras un resultado no deseado, empezando así a criticarte, juzgarte, le das rienda suelta al monólogo negativo: “no valgo para nada”, “nada me sale bien” “soy un desastre” lloras y pataleas, pero no haces nada para cambiar eso. Después de llorar te encuentras mejor, sigues tu vida, pero ese fantasma volverá a aparecer.

Todo esto te crea una angustia interior a la que no le encuentras una razón de ser, y poco a poco va minando tu autoestima.

Lo peor de todo es que te creas el hábito de recurrir constantemente a esta actitud negativa y se convierte en algo tan normal que no eres capaz de ver que existe otra manera de vivir y corres el riesgo de llegar a entrar en una obscura depresión, que según tú y la gente que te rodea, pues es algo que no se sabe porque te ocurre.

Si por “casualidad” te encuentras en esta situación o vuelves a ella de manera intermitente y de verdad quieres cambiar esto, te animo a que practiques el sistema de 3 pasos que más abajo te explico, para que los hagas parte de tu día a día. Paulatinamente los resultados llegarán y sentirás que:

• Confías más en ti

• Tu autoestima se potencia, sin remedio

• Te sientes más segura

• Estas más alegre
• Tendrás momentos más felices sencillamente porque sí
• Pronto verás la maravillosa mujer que hay en ti
Sistema de tres poderosos pasos para confiar más en ti misma y elevar tu autoestima:

1. Utiliza afirmaciones positivas para crearte una Mente Amiga.
2. Aprende a Meditar
3. Apoya tu práctica, no te dejes vencer

 1. Utiliza afirmaciones positivas para crearte una Mente Amiga.

Ya sabes que las afirmaciones son una herramienta para dar forma positiva a nuestros pensamientos.

Decides conscientemente pensar en positivo, esto tiene una gran fuerza, para crearte una nueva consciencia y ser tu mejor amiga.

Cómo ejemplo puedes utilizar éstas:

• “Soy libre de las opiniones de los demás, ahora confío en mí, todo está bien en mi mundo”

• “Ahora yo tomo el control de mi vida, el pasado no tiene poder sobre mí”

• “Me amo y me acepto tal y como soy en este momento”

Recuerda que las afirmaciones actúan como semillas que tienen que germinar y crecer, por lo tanto trabaja con ellas al menos por 30 días seguidos. Las escribes, las recitas, las pones por toda tu casa. Frente al espejo, poderoso ejercicio, las repites mientras te miras a los ojos.

 2. Aprende a Meditar.

La función de la mente es pensar y el propósito de la meditación es calmar la mente. Meditar te ayuda a comprender que eres mucho más que un pensamiento y que eres libre y tienes el poder de escoger tu manera de pensar, en tu mente sólo mandas tú.

Además la meditación te traerá estos beneficios:

• Mejora tu concentración

• Mejora tu memoria

• Potencia tu sistema inmunológico

• Estabiliza la presión sanguínea

• Mejora la salud en general

• Paz, tranquilidad y fortalece una actitud positiva ante las dificultades

¿Cómo meditar?

Busca un lugar donde puedas estar tranquila durante unos 10 o 15 minutos. Siéntate cómodamente con la espalda recta y los pies bien pegados al suelo, observa tu respiración, enfócate en como entra y sale el aire. Doy por supuesto que los pensamientos vendrán, entonces tu no te paras a escucharlos, deja que se alejen, vendrá otro y tu harás lo mismo, deja que se vaya.

Si ya te sabes tu afirmación de memoria (espero que así sea). Después de varias respiraciones, puedes incorporar tu afirmación, repitiéndola lentamente. Sigue de esta manera durante un tiempo. Para salir del estado meditativo, despacio vas moviendo tu cuerpo y cuando estés lista abre los ojos.

3. Apoya tu práctica, no te dejes vencer.

Con total seguridad, cuando comiences a practicar los dos pasos anteriores, tu pasado vendrá a boicotear tu trabajo y en tu mente escucharás pensamientos como: “estás loca”, “eres una ilusa, esto no sirve para nada” “tu no puedes” “no conseguirás nada repitiendo estas tonterías”.

Bien, entonces toma el control y no te dejes vencer por tus antiguas ideas, apoya tu trabajo, se amable contigo, dite a ti misma que tú Sí PUEDES, insiste en ello y verás los resultados llegar. Recuerda que este es tu momento presente y precisamente, el momento de poder es el presente.

Si por las razones que expongo aquí o cualquier otra, decides realizar este ejercicio, me encantará saber tu proceso y resultados, si tienes cualquier duda no dejes de escribirme, estoy para ayudarte a avanzar en tu camino hasta que alcances el éxito que te mereces, en todas las áreas de tu vida.

Mercedes Mata
"La Coach de la Maestra"
www.lacoachdelamaestra.com

Próximo Webinar sobre Educajas

Este miércoles a las 19.30h de Madrid, estaremos online, en vivo, atendiendo todas vuestras consultas sobre este tema.

En este webinar repasaremos el sistema de Educajas creado por Sue Patrick, hablaremos de como ampliar e implementar el sistema, con ejemplos prácticos, y contestaremos todas las preguntas que sobre el tema se realicen.

Para participar en el webinar solo necesitas ser miembro de la Comunidad privada online para madres multitarea de Educarpetas.

Únete por solo 1 euro el primer mes y prueba si es el espacio a donde perteneces. Si te gusta y decides quedarte te cobraremos después 8 euros al mes, si no, puedes darte de baja en cualquier momento.

El Geoplano: un gran recurso educativo

Como mamá homeschooler, siempre estoy buscando recursos y material educativo para trabajar con mis hijas. Generalmente me gusta pensar en materiales que no se utilicen sólo unas pocas veces... no se me da mucho lo de las manualidades y/o cualquier actividad con las manos, por consiguiente si voy a sentarme a construir algo, necesito que se utilice por muuuuucho tiempo! Sólo así siento que vale la pena.

Hoy les quiero hablar del GEOPLANO.

En primero lugar tenemos que tener en cuenta que los objetos geométricos básicos (punto, línea, superficie, líneas paralelas, ángulo, etc.) parecen muy elementales pero no o son, ya que para comprenderlos, el nene requiere de cierto nivel de abstracción. Por eso es tan importante apoyarnos en material concreto para el estudio de la geometría.
Un conocimiento geométrico básico es indispensable para hacer estimaciones sobre formas y distancias, para observar, analizar y calcular la distribución de los objetos en el espacio. Y el geoplano es un excelente recurso para trabajar la ubicación espacial y la percepción geométrica.

Se trata de un cuadrado de madera o plástico con una retícula regular de clavos o puntillas. Si bien se consiguen en papeleras o casas de material didáctico a un precio razonable, es muy fácil hacerlo en casa. Nosotros compramos uno, y al ver su utilidad, planeamos construir otros en casa.

Necesitarás:

- un trozo de madera de 20cmx20cm como mínimo.
- clavos de 2cm
- regla y lápiz o pluma
- martillo

Los tres geoplanos más comunes son: el cuadrado, el triangular y el circular. 

Veamos cómo se construyen:

Geoplano cuadrado:

Se marcan en el tablero líneas horizontales y verticales, formando cuadrículas de 1cm. de lado. Una vez cuadriculado, se clavan los clavos en cada vértice.

Geoplano triangular:

Se marcan en el tablero triángulos equiláteros de 1cm. de lado (esto se hace trazando primero líneas horizontales paralelas con una distancia de 1cm. entre líneas. En la línea superior hacer marcas cada 1cm. En la línea siguiente hacer una marca al medio centímetro, y a partir de esa marca, marcar cada 1 cm. Repetir el patrón hasta acabar.)

Cavar los clavos en todos los vértices.

Geoplano circular:

Utilizando un compás, apoyamos en el centro del tablero y hacemos una circunferencia cuyo diámetro sea 2cm. menor que el tamaño del tablero. Trazamos otras circunferencias más pequeñas, conservando siempre la misma distancia. Dividimos cada circunferencia en 12, 24, 36 partes... En cada punto marcado (incluyendo el centro) se clava un clavo.

Para comenzar a usarlos, necesitarás bandas elásticas de distintos colores y tamaños.

Algunas actividades que hicimos en casa con el geoplano:

* Simetría

* Seriación

* Creatividad

* construcción de figuras geométricas

* identificación de formas mediante la observación de un cuerpo geométrico

* motricidad fina

Si no tienes ganas o tiempo de construir uno, puedes empezar usando cuadrículas y marcadores. Se trata de que imprimas una cuadrícula en una hoja, y los chicos dibujen con diferentes colores las actividades propuestas... o simplemente dejes que creen a su antojo las formas más alucinantes!

Laura Castellaro.-
Aprendiendo sin Escuela

Criar con apego=criar con respeto

Cuando la gente oye la expresión "criar con apego" piensa casi inmediatamente en sobreprotección, mimos (¿qué tienen de malo los mimos?), bebés y niños exigentes...Y cuando se les habla de portear, lactancia a demanda, dormir juntos, etc. lo asocian enseguida a esa idea de "niño que se te sube a la chepa" y entonces les parece una locura llevar adelante ese estilo de crianza. Por eso es necesario explicar que criar con apego es también criar con respeto, que no se trata sólo de acciones puntuales sino de un estilo concreto de acompañar a los niños en su crecimiento y de educarlos. La base de este estilo educativo tiene su razón de ser en una realidad que los adultos en sociedad, o bien ignoramos, o bien nos escandaliza: los niños son miembros válidos de la comunidad y tienen igual dignidad que los adultos. Una vez reconocido este hecho las dudas respecto a cómo criarlos y educarlos se resuelven con mayor facilidad, aunque nos pueda resultar difícil adoptar este estilo respetuoso, sobre todo si en nuestra infancia no lo vivimos.

Hay una serie de pautas que son las más efectivas de cara a facilitar que sean niños equilibrados y adultos felices:

1. Es necesario ofrecer un contexto estable y armónico de relaciones interpersonales. La mayor necesidad emocional de un niño para crecer adecuadamente es la atención y el reconocimiento como persona, lo que hace crecer su autoestima y valorarse a sí mismo, sintiéndose merecedor de cuidados y cariño. Para ello necesita que las personas que lo cuidan, con las que establece relaciones de apego más fuertes, sean una presencia constante y que le ofrezcan unas relaciones personales de calidad y tiempo suficientes.
2. Es necesaria una gran dosis de disponibilidad y accesibilidad: la dependencia de los niños de los adultos es total desde que nacen, y poco a poco van ganando en autonomía, conocimiento del mundo y de su persona, relaciones personales, etc. Sin embargo este proceso es largo y en muchas ocasiones requieren de nuestro tiempo y compañía para afrontar nuevas experiencias, para entender lo que les rodea. Por ello, es importante que sepan que estamos disponibles. Y que no requieren realizar grandes esfuerzos para conseguir nuestra atención: es decir que somos accesibles.
3. Tender hacia un estilo educativo democrático es una ocasión única para que tengan voz y sienta respetada suopinión, aunque es cierto que el estilo educativo más positivo es el que más se ajusta a las características de los niños
4. Al preguntamos si el afecto es una necesidad no tenemos ningún problema en responder que sí. Ahora bien, si tratamos de explicar el porqué, nos damos cuenta de que tenemos grandes dificultades para tratar de ofrecer un razonamiento comprensible. Sí, todos reconocemos la importancia del afecto en nuestras vidas pero no tenemos ni idea de lo que es ni del porqué de su importancia. Los llamados "expertos" tampoco nos aclaran nada por largos que sean sus discursos. Lo que ocurre es que nuestra experiencia cotidiana nos enseña cuanto necesitamos del afecto de los demás, pero hasta la fecha, nadie ha sido capaz de descifrar la verdadera naturaleza del afecto y, en consecuencia, comprender la razón de su necesidad. Si somos capaces de comprender y apreciar el hecho de que el afecto (ayuda) es una necesidad primaria de todo ser humano, entonces la consecuencia inmediata y directa es que sin afecto o sin una suficiente cantidad, el ser humano enferma y muere. Es más, si un ser humano tiene cubiertas todas sus necesidades primarias excepto la afectiva, entonces, su enfermedad y su muerte están causadas por la falta de afecto.
5. Siempre presentes en los manuales de educación, las normas de convivencia de un grupo se hacen necesarias, aunque la motivación no ha de ser “enseñar” al niño a cumplir reglas, sino establecer un modo de relacionarse entre los miembros del grupo que facilite la vida en común, y que tenga en cuenta las necesidades, los límites personales de cada uno y sean respetuosas con todos.

Las consecuencias de este estilo respetuoso son: una alta autoestima, ya que las personas más importantes de nuestra vida nos “ven” y nos reconocen como somos, y sentimos que la gente nos aprecia por ser quienes somos; el desarrollo de habilidades sociales y comunicativas, ya que implica el uso del diálogo y las relaciones igualitarias con los otros, lo cual se convierte en una enseñanza valiosísima para que los niños reaccionen de igual modo con el tiempo en el trato con sus semejantes; la empatía y el desarrollo moral, es decir, la capacidad de penetrar de manera profunda, a través de la imaginación, en los sentimientos y en las motivaciones del otro, capacidad fundamental para discernir qué está bien y qué está mal, porque estos juicios dependen, en gran medida, de distinguir entre qué es bueno y qué es malo para los demás; el autocontrol, o la habilidad de poder dirigir la propia conducta en el sentido deseado; la autonomía personal y un gran capacidad de ver con perspectiva, es decir, que los niños sean capaces de anticiparse a las consecuencias de sus actos, es decir, que tengan capacidad perspectivista, ya que al tratar de resolver un problema pueden identificar cuales son los pasos previos para enfrentar la tarea, que dificultades puedne encontrar y pensar cómo resolverlas.

Esto son solo algunas razones para la crianza con apego y respetuosa. Para empezar es básico que muchos adultos y educadores vayan cambiando la idea tan arraigada de que los niños son niños y no están a nuestra altura, sólo eso supondría un cambio radical en el modo de relacionarse con ellos y en las consecuencias para su vida y para el futuro de la sociedad.

Maria Pilar Gómez San Miguel
Crianza en Familia

Rincon de la calma II

Tanto los grandes como los pequeños, experimentamos emociones, unas placenteras, otras no. Cuando una emoción displacentera sobrepasa la capacidad de "control" de un organismo, aparecen las famosas rabietas. El modo de expresión en una rabieta varía según sea un adulto, un adolescente, un niño o un bebé. Más tienen en común la respiración, que se convierte en agitada. Tomando esto en cuenta, una de las opciones para ir proveyende el rincón de la calma es la respiración abdominal. Teniendo en cuenta que los niños tienden a imitar más que a obedecer, la recomendación suele ir para los padres y madres, ya que si ellos lo hacen primero, los niños y niñas se interesarán en lo que están haciendo, y será más fácil que quieran aprenderlo.

Cuando estés enfadada, estresado, agobiada, inclusive cuando estés triste, informa a tu hijo, informa a tu hija. Dile que esa emoción aparece cuándo encuentras cosas que no te gustan, pero que resolver lo que no te gusta es más fácil haciendolo con calma. Por eso vas a hacer unos ejercicios que te ayudarán a calmarte.

• Puedes hacerlo sentada o acostada: Pon las manos sobre tu vientre, así sentirás como se llena de aire en cada inspiración, y cómo se vacía en cada espiracón.
• Chequea lo que sientes después de cada respiración completa.
• Comenta con tu hijo, cada vez que encuentras una mejora en tus emociones.
• Pídele, si está a tu lado, que ponga su mano en tu vientre, así el mismo comprobará el movimiento del vientre con la respiración.

Este pequeño ejercicio mostrará a tus pequeñines que aún teniendo emociones displacenteras, son personas. Qué precisamente por ser personas, aparecen las frustraciones, y sobre todo, que no estamos indefensos ante las emociones "negativas", sino que nosotros tenemos la capacidad de manejarlas.

Teresa Garcia.
Psicologa clínica
Sin Castigos